Vitamin B6 còn gọi là pyridoxine trong họ vitamin B phức tạp, hoạt động như một coenzym giúp chuyển hóa tryptophan thành niacin. Nó tồn tại dưới dạng tinh thể, có màu trắng, gồm một số dẫn xuất như pyridoxal, pyridoxal 5-phosphate và pyridoxamine. Chất này hoạt động với công dụng duy trì chức năng thần kinh, chức năng gan, trao đổi chất, chuyển hóa chất đạm, tăng cường năng lượng, carbohydrate và một số tác dụng khác.
1. Vitamin B6 Là Gì ?
2. Vitamin B6 Có Tác Dụng Gì ?
Tác dụng của Vitamin B6 giúp ngăn ngừa và điều trị tình trạng thiếu vitamin B6. Nó được ứng dụng rộng rãi trong ngành dược phẩm. Sự thiếu hụt vitamin B6 có thể gây ra nhiều tác hại như mệt mỏi, mất ngủ, khó chịu, rối loạn tâm thần, môi nứt nẻ, da khô và rụng tóc. Những người có khả năng thiếu B6 là những người có mắc bệnh thận hoặc ruột non hạn chế hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Hội chứng kém hấp thu, do di truyền và một số loại thuốc động kinh ảnh hưởng. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ trước khi bổ sung vì nếu bổ sung vitamin B6 quá liều cũng gây ra độc tính.
2.1. Các tác dụng khác
Thuốc vitamin B6 được chỉ định dùng cho bệnh tim và đột quỵ, xơ bữa động mạch, viêm dây thần kinh ngoại vi và suy nhược cơ thể. Nó còn tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin và sự bài tiết của tuyến thượng thận. Đây là chất rất quan trọng cho sự phát triển của não. Hỗ trợ cho hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nó giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng bằng cách tham gia vào các quá trình chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo. Và hỗ trợ sản xuất hemoglobin trong hồng cầu, từ đó duy trì sự vận chuyển oxy hiệu quả trong cơ thể.
Vitamin B6 có nhiều trong các loại thực phẩm như trong thịt gia cầm, cá, khoai tây, đậu xanh và chuối, dễ tan trong nước. Nó mất tác dụng khi nấu thức ăn ở nhiệt độ cao. Tuy nhiên, các loại thực phẩm dùng để bổ sung B6 như thịt tươi sống cần bảo quản ở nhiệt độ lạnh, sữa và ngũ cốc nên để nơi thoáng mát, khô ráo. Có nhiều cách bổ sung B6 bao gồm như viên nang uống, viên nén hoặc chất lỏng. Vitamin B6 có thể giúp giảm mức homocysteine, một amino acid có liên quan đến tăng nguy cơ bệnh tim mạch khi nồng độ quá cao.
3. Trong Tự Nhiên Vitamin B6 Có Trong Thực Phẩm Nào?
3.1. Thịt, cá, trứng
Đây là những nguồn cung cấp Pyridoxine dồi dào. Một khẩu phần 3 ounce thịt gà hoặc thịt bò nạc cung cấp khoảng 0,5-0,6 mg Pyridoxine, tương đương khoảng 30-36% nhu cầu hàng ngày của người lớn.
3.2. Rau củ
Một số loại rau cũng chứa Pyridoxine, chẳng hạn như khoai tây, cà rốt, chuối, bơ và bông cải xanh. Một củ khoai tây cỡ trung bình cung cấp khoảng 0,3 mg Pyridoxine. Với chuối, mỗi quả trung bình sẽ cung cấp cho bạn khoảng 0,4 mg vitamin B6.
4. Cách Sử Dụng và Bảo Quản
4.1. Cách sử dụng
Vitamin B6 này dùng để bổ sung tránh tình trạng thiếu hiệu B6 gây ra nhiều triệu chứng không tốt cho sức khỏe. Cần lưu ý bổ sung vitamin B6 không quá 100mg mỗi ngày sẽ dẫn đến nguy cơ tổn hại thần kinh. Liều lượng vitamin cao còn có thể gây tê bàn chân, bàn tay hoặc thậm chí gây mất cảm giác. Lượng vitamin B6 được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 1,3 miligam. Nếu bạn cần thêm thông tin bổ sung vitamin B6 trong chế độ ăn uống của mình hoặc có thắc mắc về liều lượng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
4.2. Cách bảo quản
- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp. Tránh để sản phẩm nơi có nước và ẩm ướt, và tránh sản phẩm và mắt và miệng.
- Đọc và tuân thủ hướng dẫn bảo quản trên nhãn sản phẩm để đảm bảo độ an toàn và hiệu quả.
5. Hình Ảnh Thực Tế Của Sản Phẩm Tại Hoá Chất Trần Tiến
6. Mua Vitamin B6 Tại Hóa Chất Trần Tiến
Hãy liên hệ ngay với Hóa Chất Trần Tiến để được nhân viên tư vấn sản phẩm phù hợp và nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.
- Địa chỉ văn phòng: Phòng 10, Tầng Lửng, 911-913-915-917 Nguyễn Trãi, Phường 14, Quận 5, Hồ Chí Minh
- Địa chỉ kho bãi: Quốc lộ 1A, Quận Bình Tân, Hồ Chí Minh
- Hotline: 0983 838 250 (Ms Thủy)
- Fanpage: Hóa Chất Trần Tiến
- Website: https://hoachattrantien.com
Trần Tiến tự hào là một trong những công ty chuyên phân phối hóa chất hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi luôn lắng nghe ý kiến khách hàng để phục vụ ngày càng tốt hơn nhu cầu tất cả mọi người về sản phẩm bên mình cung cấp.
⇒ XEM THÊM CÁC SẢN PHẨM KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC HÓA CHẤT THỰC PHẨM – DƯỢC PHẨM
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MUA HÀNG TẠI HOÁ CHẤT TRẦN TIẾN
