Chắc hẳn trong chúng ta, nhiều người vẫn luôn thắc mắc rằng vitamin B1 có tác dụng gì ? Nó quan trọng như thế nào ? Cơ thể khi thiếu hụt vitamin B1 sẽ nguy hiểm ra sao ? Thực tế, viamin B1 không chỉ có nhiều lợi ích đối với cơ thể mà còn có những công dụng tốt đối với làn da, mái tóc của chúng ta. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi khám phá tác dụng của vitamin B1 và một số điều cần lưu ý trong quá trình sử dụng hợp chất này.
1. Vitamin B1 Có Tác Dụng Gì – Tìm Hiểu Về Vitamin B1
Vitamin B1 hay còn được gọi là Thiamin, là một loại vitamin nằm trong nhóm vitamin B. Đây là loại vitamin dưới dạng hợp chất sulfur hữu cơ hay còn được biết đến dưới dạng tinh thể màu trắng. Ngoài dạng tổng hợp,chúng ta cũng có thể cung cấp cho cơ thể lượng vitamin B1 cần thiết từ các loại thực phẩm. Bao gồm thịt bò, thịt lợn, hạt vừng, hạt lanh, cá trích, đậu xanh, hạt hướng dương,… Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trung bình mỗi ngày nam giới cần cung cấp cho cơ thể khoảng 1,2 mg vitamin B1. Còn ở phụ nữ là khoảng 1,1mg.
Thuốc vitamin B1 uống có tác dụng gì ? Nếu nói đến công dụng lớn nhất của vitamin B1 thì loại này có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh và quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vitamin B1 là loại vitamin có khả năng hòa tan trong nước dễ dàng. Vì vậy mà chúng có thể được cung cấp vào cơ thể dưới dạng uống hoặc tiêm. Với sự tiện lợi khi sử dụng thì phương pháp uống thường được ưa chuộng hơn là dạng tiêm. Việc sử dụng thuốc vitamin B1 không cần phải được kê đơn từ bác sĩ. Nhưng khi tiêm thuốc vitamin B1 thì cần thực hiện bởi chuyên viên y tế.
Vitamin B1 là một dẫn xuất có chứa lưu huỳnh của Thiazole và Pyrimidine. Nó đóng vai trò là một coenzyme được cơ thể sử dụng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Từ đó duy trì chức năng tim mạch và thần kinh. Công dụng của vitamin B1 đối với cơ thể là rất nhiều. Vitamin B1 kích thích mọc tóc, vitamin B1 làm đẹp, vitamin B1 dưỡng da,…Vitamin B1 đối với cây trồng thì vitamin B1 kích rễ, vitamin B1 kích thích ra rễ cho cây,…
2. Vitamin B1 Có Tác Dụng Gì – Vai Trò Của Vitamin B1 Đối Với Cơ Thể
Vitamin B1 50mg có tác dụng gì ? Vitamin B1 100mg có tác dụng gì ? Vitamin B1 250mg có tác dụng gì ? Nói chung, vitamin B1 có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và hoạt động sống của cơ thể bởi nó tham gia vào rất nhiều quá trình như:
- Tham gia vào hệ enzyme decacboxyl oxy hóa: Nó chuyển hóa ở dạng thiaminpyrophosphat, thực hiện decarboxyl oxy hóa các cetoaxit. Nếu thiếu nó, các cetoaxit sẽ bị tích tụ lượng lớn. Làm rối loạn trao đổi chất và các bệnh lý nghiêm trọng như tê phù, giảm tiết dịch vị,…
- Tham gia chuyển hóa đường: Thực hiện bẻ gãy các hợp chất carbohydrate thành glucose. Trao đổi tạo sản phẩm Acid Pyruvic và Acid Cetoglutaric.
- Tham gia phân giải Pyruvic tạo Oxyethyl Pyro Phosphat: Tham gia phân giải Pyruvic tạo Oxyethyl Pyro Phosphat. Liên quan đến con đường tổng hợp ATP và GTP cho tế bào sử dụng.
- Tham gia chuyển hóa Carbohydrate thành sản phẩm cơ thể sử dụng: Tham gia vào việc chuyển hóa Carbohydrate thành các sản phẩm cần thiết để cơ thể sử dụng, trong đó có năng lượng tế bào.
3. Vitamin B1 Có Tác Dụng Gì ?
Những câu hỏi các bạn thường hay hỏi khi nói đến công dụng của vitamin B1 thường là: Vitamin B1 có tác dụng gì cho da ? Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc ? Vitamin B1 màu xanh có tác dụng gì ? Vitamin B1 màu trắng có tác dụng gì ? Cùng tiếp tục đọc những thông tin dưới đây để có câu trả lời các bạn nhé !
3.1. Vitamin B1 có tác dụng gì đối với làn da ?
Có thể bạn không biết, Vitamin B1 làm trắng da, hỗ trợ quá trình chống lão hóa, loại bỏ các hắc tố và làm mờ vết thâm nám. Vitamin B1 trong việc làm đẹp không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ. Họ thường dùng vitamin B1 tắm trắng, vitamin B1 trị mụn, vitamin B1 trị nám,… Sử dụng vitamin B1 đắp mặt cũng có khả năng kích trắng hiệu quả.
Kết hợp vitamin E và B1 có tác dụng gì ? Đây có lẽ là bộ đôi hoàn hảo cho bất kỳ cô nàng nào muốn dưỡng ẩm, trắng da, giúp da khoẻ, giảm thâm sạm. Trong thành phần vitamin B1 có chứa các dưỡng chất giúp loại bỏ hắc tố, trị mụn, làm mờ thâm nám. Do đó, các chị em thường truyền tai nhau phương pháp ủ trắng với vitamin B1 bằng cách sử dụng loại vitamin B1 màu xanh tắm trắng được bán trên thị trường.
Bạn cũng biết, vitamin B1 được mệnh danh là loại vitamin chủ đạo của hệ thần kinh. Nếu thiếu nó, tâm trạng của bạn có thể diễn biến theo chiều hướng xấu. Một khi tinh thần có nhiều lo âu thì sẽ có những tác động tiêu cực đến làn da. Vì vậy, bổ sung vitamin B1 cho cơ thể cũng là một cách làm đẹp cho làn da của mình.
3.2. Vitamin B1 có tác dụng gì đối với mái tóc ?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm rụng, kích thích mọc tóc có sử dụng kèm theo thuốc vitamin B1 hay các thành phần có chứa vitamin B1. Vitamin B1 dưỡng tóc, vitamin B1 giúp mọc tóc, ủ vitamin B1 cho tóc giúp tóc chắc khỏe,… Các phương pháp này thường là massage da đầu với dung dịch có chứa vitamin B1. Nó rất hiệu quả với người rụng tóc do stress kéo dài.
Cách làm rất đơn giản. Chỉ cần hòa tan vài viên vitamin B1, xoa đều lên tóc và ủ trong khoảng 30 phút. Sau đó xả sạch lại với nước. Ủ tóc với vitamin B1 giúp hỗ trợ mọc tóc, giúp nhanh mọc tóc,… Đều đặn 1 tuần 1 lần, tóc bạn sẽ cải thiện được tình trạng rụng và tóc con cũng sẽ mọc lên khá nhiều.
Các bạn có thể sử dụng vitamin B1 gội đầu hoặc ủ tóc bằng vitamin B1 và dầu dừa. Vitamin B1 gội đầu có tác dụng gì ? Không những có chức năng bảo vệ sức khỏe, cải thiện hệ thần kinh, nó còn là một loại thần dược mang đến mái tóc khỏe đẹp cho chị em. Vitamin B1 mọc tóc nhanh, giúp tóc mau dài, mềm mượt và chắc khỏe.
3.3. Vitamin B1 giúp ăn ngon miệng, kích thích ăn uống
Hầu như bà mẹ nào có con nhỏ cũng từng trải qua cảm giác lo lắng vì trẻ biếng ăn. Biếng ăn dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng do trẻ em. Điều đó lại khiến các bậc phụ huynh lo lắng và muốn tìm giải pháp để khắc phục triệt để tình trạng này. Một trong số những biện pháp được nhiều người truyền tai nhau chính là cho trẻ biếng ăn uống vitamin B1.
Vitamin B1 giúp ăn ngon, kích thích ăn uống. Nó có vai trò chuyển đổi carbohydrate thành glucose. Từ đó tạo ra năng lượng cho các hoạt động hằng ngày. Vitamin B1 cũng cần thiết cho sự phân hủy chất béo và protein, giúp kích thích cảm giác thèm ăn.
3.4. Vitamin B1 giúp duy trì trao đổi chất lành mạnh
Vitamin B1 cần thiết để tạo ra ATP. Phân tử này mang năng lượng chính của cơ thể, giúp bạn có cuộc sống tích cực hơn, loại bỏ mệt mỏi, buồn chán.
Ngoài ra, vitamin B1 trong xơ gan cũng có tác dụng tích cực, nhất là đối với những người nghiện rượu. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu, điều trị các chứng rối loạn chuyển hóa di truyền.
4. Vitamin B1 Có Tác Dụng Gì – Cách Sử Dụng Vitamin B1
4.1. Đối tượng nên bổ sung vitamin B1
Những người cần bổ sung vitamin B1 thường nằm trong số các trường hợp dưới đây:
- Người bị HIV/AIDS.
- Bệnh nhân đái tháo đường.
- Bệnh nhân bị bệnh về tim như suy tim.
- Những người nghiện rượu.
- Những người bị lão hóa.
- Các bệnh nhân bị tổn thương não như hội chứng tiểu não.
- Người bị lở loét.
- Người có vấn đề về thị lực như bệnh tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể.
4.2. Liều dùng vitamin B1
Liều dùng được chia ra theo vitamin B1 đường dùng dạng uống và dạng tiêm.
Đối với vitamin B1 dạng uống:
- Tình trạng thiếu vitamin B1: 5-30 mg mỗi ngày. Một liều duy nhất hoặc chia làm nhiều lần trong một tháng. Liều điển hình cho sự thiếu hụt nghiêm trọng vitamin B1 có thể lên đến 300 mg mỗi ngày.
- Để giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể: Chế độ ăn uống hàng ngày khoảng 10 mg thiamin.
- Đối với tổn thương thận ở những người mắc bệnh đái tháo đường: 100 mg thiamin 3 lần mỗi ngày trong 3 tháng.
- Đối với đau bụng kinh: 100 mg thiamin. Sử dụng riêng lẻ hoặc dùng cùng với 500 mg dầu cá. Được sử dụng hằng ngày trong tối đa 90 ngày.
- Vitamin B1 là một chất bổ sung vào chế độ ăn uống ở người lớn nên thường được sử dụng 1-2 mg mỗi ngày.
Đối với vitamin B1 dạng tiêm: Rối loạn chức năng não do nồng độ thiamin thấp (hội chứng Wernicke-Korsakoff) tiêm 5-200 mg thiamin một lần mỗi ngày trong 2 ngày.
4.3. Cách sử dụng vitamin B1
Uống từ 1 đến 3 lần mỗi ngày. Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn trên gói sản phẩm. Hoặc thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Liều dùng dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn và đáp ứng của vitamin với điều trị. Sử dụng thường xuyên để có được lợi ích cao nhất từ nó. Nên dùng nó vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Hãy báo bác sĩ nếu tình trạng của bạn thường xuyên với bác sĩ. Nếu thấy tình trạng trở nên nghiêm trọng thì bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức.
5. Vitamin B1 Có Tác Dụng Gì – Tác Dụng Phụ
Các triệu chứng thường gặp sau khi sử dụng vitamin B1: phát ban, khó thở, sưng mặt, môi, lưỡi hoặc họng.
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng dưới đây, hãy gọi ngay cho bác sĩ:
- Môi chuyển màu xanh.
- Đau ngực, khó thở.
- Phân có máu, hắc ín.
- Ho ra máu hoặc nôn mửa.
- Buồn nôn, cảm giác bị thắt chặt trong cổ họng.
- Đổ mồ hôi, nóng trong người.
- Phát ban nhẹ hoặc ngứa.
- Cảm thấy bồn chồn.
- Bị chai và nổi cục cứng nơi tiêm vitamin B1.
6. Những Lưu Ý Trước Khi Sử Dụng Vitamin B1
Một số điều cần lưu ý trước khi sử dụng vitamin B1:
- Không nên sử dụng vitamin B1 nếu bạn đã từng bị dị ứng với nó.
- Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thuốc nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.
- Nếu bạn đang điều trị mụn, giải pháp chăm sóc da cho cả thiếu niên và người lớn. Trước khi tiêm vitamin B1, cho bác sĩ biết nếu bạn có bệnh thận.
Vậy là chúng tôi vừa cung cấp những thông tin cho các bạn bao gồm vitamin B1 có tác dụng gì và hướng dẫn sử dụng nó đúng cách. Hi vọng bài viết sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho các bạn. Hãy cùng chia sẻ đến bạn bè của mình để cùng nhau học hỏi thêm nhiều điều mới mẻ bổ ích các bạn nhé !
XEM THÊM THÔNG TIN LIÊN QUAN
